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Programa Barriga de Sonho - Raquel Quartiero
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点击数:
62
文件大小:
6.11 GB
文件数量:
52
创建日期:
2023-4-2 05:29
最后访问:
2024-5-29 16:57
访问标签:
Programa
Barriga
de
Sonho
-
Raquel
Quartiero
文件列表详情
2. TREINOS/1. Iniciante 1 - Semana 1/1. ext.mp4 646.08 MB
1. COMECE AQUI/1. Boas vindas/2. ext.mp4 5.25 MB
1. COMECE AQUI/2. Passo a Passo/1. ext.mp4 118.82 MB
1. COMECE AQUI/1. Boas vindas/1. ext.mp4 21.14 MB
2. TREINOS/2. Iniciante 2 - Semana 2/1. ext.mp4 615.25 MB
2. TREINOS/3. Intermediário 1 - Semana 3 e 4/1. ext.mp4 362.44 MB
2. TREINOS/4. Intermediário 2 - Semana 5 e 6/1. ext.mp4 347.56 MB
2. TREINOS/5. Adaptações para quem tem algum tipo de limitação/1. ext.mp4 77.38 MB
2. TREINOS/6. Avançado 1 - Semana 7/1. ext.mp4 267.42 MB
2. TREINOS/7. Avançado 2 - Semana 8/1. ext.mp4 338.09 MB
3. ACABOU AS 8 SEMANAS CLICA AQUI/1. Acabei as 8 semanas, e agora/1. ext.mp4 34.44 MB
4. SEU PRÓXIMO NÍVEL COMEÇA AQUI/1. Seu Próximo Nível Começa Aqui/1. ext.mp4 95.27 MB
5. DOWNLOADS DOS TREINOS/1. Downloads Treinos - INICIANTE 1 e 2/01 - Iniciante 1.mp4 113.97 MB
5. DOWNLOADS DOS TREINOS/1. Downloads Treinos - INICIANTE 1 e 2/02 - Iniciante 2.mp4 80.55 MB
5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Avançado 1-SD.mp4 73.21 MB
5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Avançado 2-SD.mp4 81.81 MB
5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Intermediário 1-SD.mp4 82.39 MB
5. DOWNLOADS DOS TREINOS/2. Downloads Treinos - INTERMEDIÁRIO e AVANÇADO/Intermediário 2-SD.mp4 81.46 MB
6. BÔNUS 1- Relaxamento e Automassagem/1. Como Funciona Relaxamento e Automassagem/1. ext.mp4 104.27 MB
6. BÔNUS 1- Relaxamento e Automassagem/2. BÔNUS 1 - Como fazer Relaxamento e Automassagem/1. ext.mp4 180.89 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/1. Apresentação/1. ext.mp4 36.05 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/2. Cardápios sugeridos (Nutricionista TonTon)/1. ext.mp4 140.14 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/3. TonTon - É preciso cortar alguns alimentos para emagrecer/1. ext.mp4 105.81 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/4. TonTon - É preciso consumir gorduras boas pra emagrecer Quais/1. ext.mp4 85.7 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/5. TonTon - Ovo, tem limite pra comer por dia E o colesterol/1. ext.mp4 116.11 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/6. TonTon - É necessário comer de 3 em 3 horas/1. ext.mp4 49.86 MB
7. BÔNUS 2 - Workshop Nutri TonTon/7. TonTon - Termogênicos/1. ext.mp4 49.72 MB
8. BÔNUS 3 - Dr Shroder/1. O que faço pra queimar gordura abdominal/1. ext.mp4 65.68 MB
11. BÔNUS 6 - Plano Detox de Emergência/1. Detox de Emergência/1. ext.mp4 19.14 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/1. Aula 1 - Como treinar para sempre sem sacrifício/1. ext.mp4 71.74 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/2. Aula 2 - Você está pronto para treinar/1. ext.mp4 14.67 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/3. Aula 3 - 3 dicas de como ter qualidade de vida/1. ext.mp4 23.73 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/4. Aula 4 - Razoes que te levam a desistir do treino antes de 3 meses/1. ext.mp4 90.86 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/5. Aula 5 - Porque e tao difícil se manter magro/1. ext.mp4 44.8 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/6. Aula 6 - 6 alimentos que prejudicam a queima gordura/1. ext.mp4 34.19 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/7. Aula 7 - Alimentos que queimam gordura/1. ext.mp4 41.41 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/8. Aula 8 - O que comer no pré-treino e no pós-treino/1. ext.mp4 23.19 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/9. Aula 9 - Como otimizar o treino para ganhar massa muscular e queimar gordura/1. ext.mp4 47.94 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/10. Aula 10 - As 3 fases do treinamento eficaz/1. ext.mp4 27.68 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/11. Aula 11 - O passo-a-passo da sessão ideal de treino/1. ext.mp4 12.47 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/12. Aula 12 - Em quanto tempo posso treinar novamente/1. ext.mp4 5.11 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/13. Aula - 13Posso treinar todos os dias/1. ext.mp4 59.43 MB
12. BÔNUS 7- Como Emagrecer e Mante-se Magra/14. Aula 14 - Como treinar sozinho de forma segura e otimizar resultados/1. ext.mp4 109.16 MB
15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/1. Cavaleiro Da Perfeição/1. ext.mp4 83.46 MB
15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/2. Hipnotizador Do Mal Mister Tentação/1. ext.mp4 107.93 MB
15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/3. Feiticeira Prokrastina/1. ext.mp4 69.67 MB
15. BÔNUS 10 - Workshop Como Exterminar a Auto-Sabotagem/4. Vilão Matador de Sonhos (DREAM KILLER)/1. ext.mp4 468.5 MB
16. SOS Plano de Emergência/1. Comece Aqui/1. ext.mp4 75.63 MB
16. SOS Plano de Emergência/3. SOS - Treino de 8 Minutos/1. ext.mp4 243.92 MB
17. WORKSHOP GRATUITO/1. Vídeo 01 - Os 3 Mitos do Emagrecimento/1. ext.mp4 41.14 MB
17. WORKSHOP GRATUITO/2. Vídeo 02 - O Treino (quase) Mágico de 4 Minutos para Secar a Barriga/1. ext.mp4 38.71 MB
17. WORKSHOP GRATUITO/3. Vídeo 03 - Suas Principais Dúvidas Respondidas/1. ext.mp4 129.2 MB
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